12日、月曜(祝日)の練習予定変更

Posted: 2009年1月10日 カテゴリー: 未分類
練習開始時間には変更ありませんが、メニューと練習場所を
変更しましたスマイル
グランドメニュー(走り中心)に変更します南の島
下半身、スピードアップ強化トレーニングにします。
15:00公民館集合でランニングコース内のグランドでやります。
靴底(ポイント)のしっかりしたランニングシューズ着用がお薦め。
ジョグ、体操含めて1時間半の予定音楽
終わって暗くなかったらサッカーでも軽くやるかウインク
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