土曜稽古&スイカ割り

Posted: 2012年8月11日 カテゴリー: 未分類

 今日も暑かったですね。

土曜ジョグは大人と子供合わせて8名、元気に走り始めたら直ぐに雨が・・・
片道1,4kmの緑道ジョグコースを半分くらいで切り上げ、階段トレーニングに変更。

約70段の階段のDown&Upを3Rで1セット、合計2セット全員走りきりました。
マンションで言うと24階建てを1往復分くらいでしたが、汗が止まりませんでした。
湿気が凄かったからなぁ。

ジョグから戻って体育館に入ると蒸し風呂!

でも今日はK暮姉さんのご好意で、大玉スイカをご用意頂きスイカ割りを楽しみました。

スイカは冷蔵庫で冷え冷えにしていてくれたので、本当に美味しかったです。
あれだけ大きいスイカが、11名であっという間に無くなりました。

K暮さん、いつもありがとうございます!

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