ブログ投稿怠らないよう・・・

今年は頑張ります！　

と言った傍から、またまた空いてしまいました。
すみません。

稽古は予定通り、水曜と土曜日休まず予定通り行っております。
日曜夜は所沢武道館にて強化練習やっております。
月曜日は秘密特訓、高田馬場で有志が集まって練習会やっております。

特別な予定が入らない限り、週に４回は身体を動かしております。

それが、、、２０１３年は少し調子が悪い。
正月と昨日、既に２回も風邪をひいてしまいました。

珍しく、昨夜の強化練習はお休みしました。

風邪をひかない事が唯一の自慢だった私ですが、年末～昨日までの約１ヶ月で３回も発熱と悪寒、、、

ところで、色々予定が決まり始めました。
まず、今年度中の最大行事＜道場＞は３月３日の関東研修会です。
浅草台東リバーサイドスポーツセンターで１０：００～１２：３０です。
大人のみですが全員で行きましょう。

長期で昇級審査してない人も、これまで一度も審査を受けてない人も３月３日を目標に頑張って下さい。
応援します。

ようやく久々の大人の中級クラス＜緑帯＞受験者も出そうです。

一般的には白→黄帯＜５級→４級＞、黄→青帯＜４級→３級＞が中心。
今回受けても良さそうな方には、それぞれに昇級審査の申請用紙をお渡しします。
心して稽古頑張って下さい。

全関東選手権の日程も決まりました。
２０１３年６月２日、日曜日　代々木体育館第二です。
ジュニア、大人共々頑張りましょう！

稽古始め＜2013年始動＞

大人、子供と久々に多く集まりました。

最も、この寒さ。
体調不良でお休みも居ましたが、出てきた皆は元気一杯、全員汗することが
できました。

皆、今年はどんな年にしたいですか？

自分の目標をしっかり個々で持ちましょう！
何でも良いです。
柔軟でもパンチでも蹴りでも・・・
光る技を身に付けられるよう、少しでも伸びるための努力をしましょう。

そんなこんなで、明日も朝から召集かけました。
陸トレ、新年第二弾！！
AM９：００山口公民館駐車場集合で短時間集中。
AM10:30には終了します。

また皆で走ろう！
椿峰公園グランド。

明日は久し振りの朝・夜のダブルヘッダー。
大人は武道館強化練習、１９：００よりスタートします。
私も社会人初というくらい長い冬休みでした。
明日が最終日。
この冬休みで身体は休み前より絞れてます。

あとはパワー。
気合い入れて行きます！！　

新春のお慶びを申し上げます。

昨日の1月3日、元気に朝9時集合で陸トレ強化！行いました。

寒い中、集まったのはジュニアの2人含め8名でした。

新年と言うこともあり、あまり過酷にならないように軽く調整程度に行いました。
準備運動からの軽いジョグに始まり、筋トレ込みの走り込みを3セット。
軽いダッシュと体幹トレーニング、いい感じで筋疲労が蓄積する前に、ミニサッカーで汗を流しました。

４ｖｓ４という事もあり、やや小さめのフィールドで正確なパスを通すのが勝ちに繋がったようです。
結果は３対１．
余りの大人の本気具合に終了後ふくれる子供1名。
1年生のYuせいはいつでも本気モード。
負けて悔しさ爆発。
お父さんに当たってました。

まぁ、元気に怪我無く終われてよかったです。
時間にして1時間40分。

終了後、一時散会。
新年会メンバー＜いつもの酒飲み4人衆＞は12時半に所沢駅に集合。
疲れとだるさ、空腹で始まった飲み会は一気にほろ酔いの世界へ・・・

麺類中心の人気中華店で予約無し、4名で入店したら4名テーブルしか空いてませんでした。
我々が入店して満席。
年始早々、幸先の良さを体感。
いきなり真昼間から中華おつまみでビア＆紹興酒＆日本酒で声も大きく
煩かったと思います。
たっぷり3時間居座り、すっかり出来上がってもまだ日がある幸福感。
正月ならではですね。

昨日はスマートに一次会で終了。
たっぷり夕寝できました。

さぁ、明日の土曜日は稽古始め。
元気に皆と会えるのを楽しみにしてます。

ご無沙汰しております。

ブログ更新をやろうやろうと思いつつ・・・
本日に至りました。

お許し下さい。

来年の目標が定まりました。＜個人的な事＞

最低、週に一度はブログ更新しようと思います。
できれば週二くらい。

忘れられますよね。

失礼しました。

師走＜しわす＞、本当にてんてこ舞いしてます。
そんな中でも稽古はそこそこできてるかも・・・
走り込みもそこそこ。

ま、忙しい割には！って程度ですが。

２０１３年は部位鍛錬にも着手して、強さに磨きをかけたいと思います。
これは私的なお話。

所沢支部的には、最近入門のちびっ子たちはともかく、壮年や一般は技術面での第三フェーズ突入！
面白おかしく強くなってもらう予定です。
全関東大会ではまたまた大活躍してくれる事でしょう。

ところで、今年は暦の都合、練習場や私の仕事の都合で稽古納めが例年より早く、１２月２６日水曜日となっております。

ただ、冬休みは最も鍛えるのに良い時期だと思うので、３０日の日曜日は「陸トレ強化」やります。
前回、初参加の人も、前回参加できなかった人も、いつもの常連さんも皆集まって走り込みしましよう！！

ってことで、３０日午前９時までに山口・駐車場にお集まりください。
１０時半～１０時４５分くらいには終了します。
少～し小山を走って、軽い筋トレとダッシュと・・・　最後はミニサッカー大会で締めたいと思います。

それからそれから、新年のお知らせ。

稽古はじめは１月５日土曜日です。１７：３０～となっております。
山口体育館の予定。＜空いていれば、学習室に変更アリ＞

で、陸トレはじめは１月３日、日曜日です。
集合は９：００ですが、集まる人数によっては山口ではなく、航空公園にするかもしれません。
年はじめのタイム計測、どうでしょう。
５０ｍ、１００ｍ久し振りに。

まぁ、人数によりますが。

１２月３０日、１月３日、両日ともご家族参加ＯＫです。
ご父兄、ご兄弟、沢山の参加表明お待ちしております。

なお、１月３日は昼から街に繰り出し・・・
新年会＜大人のみ＞やりましょう。
こちらも参加の可否、２９日までに連絡下さい。

以上です。

お知らせ！ 関東地区研修会の予定

２０１３年、３月３日の日曜日と決まりました。
雛祭りの日ですが、杉原館長と一緒に過ごすと良い事あるはず。
大人は全員、予定空けておくようにお願いします。

場所はいつもの台東リバーサイドスポーツセンター・第一武道場＜柔道場＞です。
開始時間と終了時間はまだ未定です。

午前中開始で午後もやるダブルヘッダーなのか、午後のみなのかはまだ決まっておりません。
詳細は決まり次第、こちらでも紹介します。

そろそろ、道場内でも昇級審査をやろうと思ってます。＜年内のうちに＞
こちらも決まり次第、ご連絡します。

ところで、目標を持った稽古できてますか？

自分がどうなりたい！？　　今はこうだけど、どうゆう未来の自分になりたいか！
自分で明確なイメージを持つと凄く良いと思います。
切磋琢磨、精進と言葉では簡単に言えますが、どんな自分で在りたいか。
コレが一番大事だと思います。

白蓮カラテ、道場に通う事でどんな自分になりたいか？
今一度、振り返ってみて下さい。
１０年後、数年後、来年と期限をいくつか定めてみるのも良いかもしれません。

＜道場通信＞

１２月１日土曜日は久し振りの陸トレになります。

１５：００、山口公民館・駐車場集合で１時間半。
走って跳んで筋トレして・・・最後はボール蹴って(*^_^*)
楽しい陸トレ企画しますので、ジュニアのご父兄、兄弟、友達連れでも前もって連絡くれれば参加ＯＫとします。
ドリンク、タオルは忘れずに！

寒くなりましたが・・・

皆さん、お変わりございませんか？
稽古の方は最近、風邪のお休みが多いです。
季節の変わり目、ご注意ください。

私は元気満点です。

昨日まで日曜強化の筋肉痛でした。
軽めのミット練習にも関わらず、背中から足の裏までかなり突っ張った感じでした。

筋肉痛って幸せ感じます。
なぜでしょう？
自分に浸れるからかもしれません。

そろそろ身体作り、始めます。
初春に向けてスタートです。
年齢の増加と共に、調整期間が長くなります。
無理がきかないのが原因です。

ただ、小さく積み上げていくこの作業が何とも楽しい。
食事のメニューも変えていきます。
自分の身体に変化をもたらせる事に喜びを感じながら
辛い稽古をこなしていきたいと思います。

道場生便り。
近日中に新年会案内を配る予定です。
１月３日にやりましょう！
もちろん、その前に陸トレ＜走ってサッカーして＞
ジュニアのご父兄にも新年会は参加して欲しいです。
子供は参加できないので。

２０１２年もあと僅か。
大事に充実させた時間を過ごしましょう！

文化祭写真３（壮年部）

そしてクライマックスは壮年部。

元気印の佐々Ｋさんは回し崩しからの、エンピ打ち！ 見事、２枚成功。

試合が好きなＯ塚指導員＆暴れん坊将軍Ａ蘇氏はスパーリングを披露。
バチバチ音鳴らしてました。　

予定の２０分はあっという間でしたが、怪我も無く良い経験になったと思います。

お疲れ様でした。

来年もまた色んなチャレンジしましょう！ 

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文化祭写真２（試割り編）

続いては試割り演武。

年少部の４人が手刀、壮年女子部２人は正拳、ＪＫ２の葉〜ちゃん？は１人で３本蹴りによる上段回し蹴り。

年少は４人中１人だけ成功(-_-;)、壮年女子は２人共パワーファイターのため文句無し、華のＪＫ生も勿論
得意の上段回し蹴りが綺麗に決まりました！

続く・・・

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文化祭写真

基本稽古の全員バージョンです。

天井見上げてるジュニアがいます。
笑える！

しかし入門１か月でいきなりだし、
大勢の人の前で、泣き出して逃げなかっただけでもＯＫとしましょう(^o^)

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演武会＜山口文化祭＞

何とか無事終了できてホッとしております。
皆様、大変お疲れ様でした。

公民館の文化祭なので、主役は生徒！　という事で所沢支部生全員での演武。
各種それぞれのサークル、団体が様々な発表をする文化祭。
１１月３日、４日の２日間で３０団体ほど

入門１～２ヶ月のちびっ子も訳も分からず舞台に上がります。
小学生は試割りチャレンジ（杉板）のため、若干緊張気味。
大人（レディース）はもっと緊張してましたが・・・

幼児の一人、Ｈナタは会場到着時より泣き出す始末。
お母さんから離れようとしません。
もう一人の幼児、翔Ｔは帯を忘れたらしく、、、
家族の方が家まで取りに帰るといった、バタバタもありましたが何とか無事、全員が舞台に上がれました。

試割り演武、その他詳細はまた後日。
写真も明日にはアップします。

今日のところはここまで。